冬季风湿病的2个关键保健方法

时间:2019-10-28 22:24:08来源:http://www.hemuguiwen.cn/作者:禾木健康网

  立冬一到,天气转凉,风湿病人群又要忍受关节痛的折磨了。想要摆脱风湿关节疼痛困扰,除了要进行药物治疗外,日常的自我保健也很重要。下面,教你2个关键保健方法:保暖与食疗。

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  一、保暖:保护关节少碰冷水

  秋冬季节风湿病人首先要注意保暖,关节部位可戴上护膝、护肘、手套等,少接触冷水,居室保持干燥。如果患了感冒,一定要彻底治疗。

  假如受到外来刺激导致关节疼痛,在患处关节部位可进行熏洗疗法。熏洗疗法是将中药煎煮后,趁热对患部熏蒸或浸泡,使药性从毛孔直入病灶,有祛风散寒、舒筋活络的作用,主要用于治疗风寒湿痹。

  保暖:保护关节少碰冷水  秋冬季节风湿病人首先要注意保暖,关节部位可戴上护膝、护肘、手套等,少接触冷水,居室保持干燥。风湿病食谱:木瓜烧猪蹄筋  配料:木瓜30g,猪蹄筋300g,青菜头100g,料酒、姜、葱、盐各适量。

  现介绍几种常用的配方:

  1. 海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30克,水煎,每日1次,每次20分钟,连续使用1个月。

  2. 艾叶、红花各9克,透骨草30克,花椒6克,水煎,每日1~2次。

  二、食疗:多吃蔬果远离辛辣

  其次,食疗对风湿病人也大有裨益。利用食物进行预防和治疗疾病的方法,称为“食疗”。

  而辨证配膳是食疗的基本原则,即根据风湿病不同的类型有不同的食疗方法——风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品;

  寒者宜用胡椒、干姜等温热之品,而忌生冷;

  湿痹者宜用茯苓、薏米等药品;

  热痹者一般是湿热之邪交织,药膳宜用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等药、食物,而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

  不管哪种风湿病的类型,都要多吃鲜牛奶、大豆、新鲜蔬菜水果,尽量吃清淡易消化的食物。不要吸烟、饮酒及进食辛辣之品,痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒。

  三、风湿病食谱:木瓜烧猪蹄筋

  配料:木瓜30g,猪蹄筋300g,青菜头100g,料酒、姜、葱、盐各适量。

  制作:猪蹄筋用清水漂洗干净,切段;青菜头洗净,切小块;姜切片,葱切段。将木瓜、猪蹄筋、青菜头、料酒、姜、葱、盐一起放入砂锅内,加水适量,武火烧开,改用文火炖1小时即成。


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